教師如何應對學生的課堂焦慮?比你想象的要多。

發布的瑞德麥克丹尼爾2014年8月4日星期一評論，事件，資源．

通過南希的小雞(鋼管)副主任

上周,《普林斯頓評論》發布了年度“最受歡迎的10所大學”名單，範德比爾特大學引起了轟動，在“最受歡迎的10所大學”中排名第一美國最快樂的大學生*而這是對校園來說是個好消息，這很有趣推測一下是什麼讓這些學生如此快樂在美國，我擔心這個消息對其他人的影響，尤其是那些經曆了一係列焦慮和壓力的人。

有趣的是，我接觸過的大多數範德比爾特的學生都是我遇到過的壓力最大的學生。更少的軼事,範德比爾特的心理谘詢中心(PCC)約占學生總數的20%，而尋求服務的最常見原因是焦慮。換句話說,焦慮是最普遍的擔憂，排在抑鬱、飲食失調、吸毒和酗酒以及創傷等其他常見擔憂之前。

昨天,大衛·薩克斯(PCC的副主任和VUMC的臨床精神病學助理教授)和我促進了一個車間教授們如何減少beplay体育官方下载ios學生在課堂上的焦慮，每個人的評論中都有一個共同的主題，那就是學生們經常認為，“隻有我在努力”或“其他人都比我做得好”。想象一下，如果學生們在考試焦慮中掙紮，冒名頂替者綜合症完美主義，對研究生計劃的擔憂，刻板印象威脅，以及/或論文倦怠等，然後聽說他們在這裏的同齡人是這個國家最幸福的。

考慮到這些問題，大衛和我分享了一些策略教師如何減輕這些直接影響學生學業的壓力，如疾病、申請延期、過度警惕、表現不佳、作弊、減少學習或重視課程任務，以及改變專業目標等．雖然教師不是治療師，我們也隻能發揮有限的作用，但我們可以通過以下措施來減少這些基於階級的焦慮:

考慮到量你的課程有壓力或困難。是否著眼於運動心理學(Yerkes & Didson, 1908;伊斯特布魯克，1959)，發展心理學(Vgotsky’s)前向發展區)，或好奇心心理(一天的好奇區)，我們知道存在一個“甜蜜點”，在這個“甜蜜點”中，遭遇會激發出最佳表現剛剛好，不要太多困難、壓力或焦慮
考慮到時機你們課程中最難的部分。腳手架麵向最大挑戰的活動——而不是過早地和/或一次性地安排它們——有助於引導學生完成最具挑戰性的任務。前者是門戶模式;後者是守門。
想想你的方式框架或者談論困難的任務、關鍵的概念或技能、你的紀律、你自己的學習和學生的幸福。有多在這裏，但最終，要考慮你的學生是否聽到了你的信念:a)隻要在正確的地方付出努力，他們都能做得很好;b)他們能應對你的課程、你的領域和總體學習的挑戰。

然後，我們就如何在具體的課程和環境中將上述原則付諸實踐進行了頭腦風暴。例如，你如何在你的教學大綱(散文部分)中處理這些減輕焦慮的原則而且時間表)?第一天上課?是前一天還是重大任務的前一天?在辦公時間?如果你需要計劃的話課程中挑戰的數量、時間和框架，以達到高水平的嚴謹性和降低成績的焦慮之間的“最佳點”，與我們在CFT(322-7290)見麵。

*排名來自對“總體而言，你有多幸福?”該調查共向379所學院和大學的13萬名學生發送了80個問題，其中一個是李克特5分製量表。

PCC和CFT提供beplay体育钱包维护中的相關資源

訪問心理谘詢中心的教職員信息頁以下資源:beplay体育钱包维护中

在線互動培訓(“Kognito At Risk”)，這是一個為教職員工設計的在線互動培訓項目，旨在學習識別心理困擾的跡象，並幫助學生聯係到適當的資源。beplay体育钱包维护中
地圖訓練（米內的衛生一個主打&Prevention的年代uicide)
危機管理在緊急情況下
困境中的學生:範德比爾特教職工指南，列出了一係列表示痛苦和需要幫助的行為。
研究生和專業學校的聯絡和外聯角色PCC的聯絡員將在每年的教師會議上與該計劃會麵，向教師通報/更新PCC的服務情況。